قبل از روشن‌کردن توافق کنیم
آکادمی اطفال آمریکا پیشنهاد می‌کند خانواده دربارهٔ استفاده از رسانه برنامه‌ای روشن داشته باشد و بزرگسالان هم در رعایت آن سهیم باشند. زمان، محتوای مناسب و پایان فعالیت را پیش از شروع توضیح دهید، نه هنگام بالاگرفتن اعتراض. [منبع: آکادمی اطفال آمریکا — پایان زمان نمایشگر و اعتراض کودک]
گفت‌وگوی پیشنهادی: «این قسمت را با هم می‌بینیم؛ بعد صفحه خاموش می‌شود و می‌رویم سراغ عصرانه.» وعده‌ای ندهید که اجرای آن ممکن نیست. اگر کودک بزرگ‌تر است، نظر او را دربارهٔ نقطهٔ مناسب توقف بشنوید، بدون کنارگذاشتن مسئولیت خودتان.
پایان را به فعالیت بعد وصل کنیم
تمرین پیشنهادی: پیش از پایان نزدیک شوید و با صدای معمولی ارتباط بگیرید، به‌جای فریاد از اتاق دیگر. اگر یادآوری زمانی برای کودک مفید است، از زمان‌سنج یا علامت آشنا استفاده کنید؛ هیچ ابزاری تضمین نمی‌کند اعتراض اتفاق نیفتد.
گفت‌وگوی پیشنهادی: «بازی به نقطهٔ توقف رسید. می‌خواهی خودت ذخیره کنی یا من کمکت کنم؟» سپس دو انتخاب واقعی برای بعد بدهید: «کتاب تصویری یا چیدن ماشین‌ها؟» لازم نیست فعالیت جایگزین همیشه خرید تازه، خوراکی یا سرگرمی پرهیجان باشد.
هنگام اعتراض، کلمه‌های کمتر
در توصیهٔ آکادمی اطفال آمریکا، حفظ آرامش و پرهیز از سخنرانی هنگام قشقرق اهمیت دارد. احساس را بشنوید و پایان توافق را کوتاه تکرار کنید. اگر ضربه یا پرتاب وسیله رخ داد، ایمنی خود و کودک را مقدم بدانید. [منبع: آکادمی اطفال آمریکا — پایان زمان نمایشگر و اعتراض کودک]
گفت‌وگوی پیشنهادی: «دلت می‌خواست ادامه بدهی؛ می‌فهمم قطع‌کردنش سخت است. زمان امروز تمام شده؛ نزدیکت هستم.» آرام‌شدن فوری معیار موفقیت نیست. تهدید، تحقیر یا کشمکش بدنی بر سر دستگاه، آموزش مناسبی برای تنظیم هیجان نیست.
برنامه را در زمان آرام بازبینی کنیم
روال قابل پیش‌بینی می‌تواند انتظار مرحلهٔ بعد را روشن‌تر کند. اگر هر بار خاموش‌کردن با شام یا خواب تداخل دارد، زمان شروع را جابه‌جا کنید. برنامهٔ خانواده را با سن و شرایط کودک هماهنگ کنید؛ این متن جدول تجویز زمان صفحه برای همه نیست. [منبع: CDC — روال‌ها و قواعد قابل پیش‌بینی]
تمرین پیشنهادی: چند روز فقط زمان شروع، نقطهٔ پایان و فعالیت بعد را یادداشت کنید، بدون امتیازدادن به کودک. گفت‌وگوی پیشنهادی: «دیروز وسط بازی قطع شد؛ امروز پیش از شروع کجا را برای پایان انتخاب کنیم؟» بزرگسال هم هنگام همراهی تلفنش را کنار بگذارد.
چه زمانی پیگیری کنیم؟
اگر تقریباً هر بار پایان صفحه با بحران همراه است، یا خواب، خوراک و ارتباط‌های کودک مختل شده‌اند، نگرانی را با پزشک کودک مطرح کنید. دشواری توقف به‌تنهایی تشخیص اعتیاد نیست. در خطر فوری از خدمات اضطراری محل کمک بگیرید. [منبع: آکادمی اطفال آمریکا — پایان زمان نمایشگر و اعتراض کودک]